畫說災難--非語言式的減壓團體
由於並非所有的成員都可用語言來清楚說出自己的想法，尤其對兒童更是難上加難，本手冊所列之「畫說災難--非語言式減壓團體方案」是賴念華（2006）參照Paul Joseph Dowling（1997）繼1989年加州發生大地震後，發展出的「藝術治療方案」（art therapy project）加以修改，並將此修改方案實際在國內各地現場工作，逐次累積經驗修正出來的非語言式減壓團體架構。因此，針對某些成員可採用「繪圖方式」進行減壓團體，以抒發與表達其內在之情緒。
一、目的
透過「繪畫也是一種敘說」的原理，來協助無法表達或不願意表達的當事人透過繪畫模式來敘說之。這樣的目的並不是諮商或做藝術治療，而是幫助成員調適事件對他的衝擊，而主持人也可以藉由重新框架技巧，來幫助他們轉化強大的壓力，其主要目標有：
1. 讓參與減壓團體的成員有機會透過「繪圖敘說」方式，抒發自己在此危機事件之後的想法與情緒。
2. 透過「視覺分享」瞭解別人對此事件會出現的反應與圖像。
3. 在過程中，領導者以正常化的技巧來協助成員接受自己可能會有的反應，並以重新框架技巧，來幫助他們轉化強大的壓力，以做預備。
4. 預防或減少創傷後壓力症患的發生。
5. 在進行過程中，幫助我們篩選出需要進一步諮商或協助的危機當事人。
二、結構
1. 進行時機：自我傷害事件發生後的1-7天內，72小時內尤佳。
2. 進行方式：有標準程序，結構性的小團體。
3. 進行場地：以不受干擾、有桌椅、並備有白板之會議室為宜。
4. 時間：1.5~3小時。
5. 人數：每個團體人數8-12人。
6. 藝術媒材：蠟筆或是麥克筆（至少要有6個顏色），每人有六張A4大小的白色影印紙。
※年紀較小的孩童可減少分享時間，加入摺紙活動。
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注意事項： 1.提醒上廁所 5.分組名單 2.準備面紙 6.桌子擺放 3.禁止廣播 7.提供午餐、感謝狀、車馬費 4.麥克風、白板 8.每場次均要有學校人員在場 |
三、步驟
※減壓前會報
1.請學校輔導人員向小組成員
說明事件及目前處理狀況。
2.參加成員分組情形與特殊狀況說明。
3.主持人說明活動進行方式，提醒小組成員注意事項。
（一）開場白
（1）發放媒材：每人一份色彩色筆（蠟筆）、6張A4白紙。
（2）說明減壓團體的目的：客觀事實的描述，來看帶給各位的影響（如：幫助成員調適壓力，不是檢討或調查會）及活動過程。
（3）工作團隊簡短自我介紹：專業背景、專長、可協助的有哪些。
（4）保密的確認性：提醒保密的重要性是讓大家在這裡可以真實的表達、安心的說，不要八卦！
（5）行動式的社會計量：瞭解此事件對參與者的影響程度或關係程度，
- 引導：1.請成員想想這件事你會選用什麼顏色代表它。（面對相同的事會有不
同的反應）
2.如果這件事對你影響很深很大，甚至會讓你無法做其他事，你可以
把蠟筆擺在畫紙中間，如果影響不是很大，你可以把蠟筆放在紙的其
他位置。
3.我希望大家可以看看這個事件對其他人的影響，不管別人如何放只
代表關係不同，今天可能感覺沒那麼深，但也許明天以後會有感受，
我們大家要盡量彼此扶持，成為其他人的天使。
4.請成員介紹自己姓名。提醒成員請勿筆記。
※觀察評估：留意蠟筆置放中間者。
（二）第1張：非慣用手塗鴉（減低成員對創作好壞的焦慮）
（1）邀請成員拿出第1張白紙。
（2）選一個自己最喜歡的顏色。
（3）用非慣用手在白紙上塗鴉：塗鴉會喚起人們早期塗鴉的經驗與記憶，鼓勵成員直接去「做」、「畫」，來代替去「想」的暖身活動，幫助成員將自己最原始、抽象的圖樣呈現出來。
※引導：1.看看自己的顏色和樣子。2.看看別人的顏色和樣子。3.觀察成員塗抹
的濃淡、時間長短、快慢。
（三）第2張：慣用手塗鴉
（1）邀請成員拿出第2張白紙。
（2）再選一個自己喜歡的顏色。
（3）用慣用手在白紙上塗鴉。
※引導：請成員同時呈現第1和第2張圖畫，只做作品的「視覺分享」，可以觀察自己左右手的塗鴉形式，以及自己與他人的相似、相異。
※觀察評估：觀察成員這兩張作品的創作方式及時間，是否有成員耗時濃密塗鴉（此事件影響大），或平塗（交錯），反覆出現一樣的圖示（此事件經驗一直反覆出現）或有無法停止的狀態。
（四）第3張：線條（更有控制性）
線條是有開始和結束的塗鴉，線條是有意圖性、方向、終點的線條，會比塗鴉更多控制力。（下列線條引導僅供參考）：
※原則：1.以行動方式示範何謂線條？線條是由一個點到另一個點，有開始有結
束。
2.以「中性情緒」為開始，結束以正向、有能量的情緒結束為原則。
※方法：（1）邀請成員拿出第3張白紙。
（2）請找出一個顏色，畫一條「早上不想起床，賴床的線」。
（3）選一個顏色，畫一條「生氣的線」（憤怒、可惡、不公平）。
（4）選一個顏色，畫一條「倒楣的線」（傷心、痛苦、悲傷）。
（5）選一個顏色，畫一條「平靜的線」（高興）。
※引導：視覺分享，請成員依序指出自己畫出的每條線，請成員觀察自己與他人對於相同情緒會使用的線條、色彩的表達方式有何相同或相異。
（五）第4張：圖形
從一條線發展到一個圖形，是將線的開端與結尾相連，讓成員開始呈現想法，並可以將圖形意義化。本階段「最糟糕狀態」的圖形，會引發具有影響、震撼情緒的圖形；如果反應過於強烈，則勿著色，以免成員情緒過度引發。以下第1-5步驟，是本減壓團體的暖身：
※原則：1.以行動方式示範何謂圖形？圖形是由一條線條發展到一個圖形，是將
線的開端與結尾相連就會成為圖形。
※方法：（1）邀請成員拿出第4張白紙。（提醒在同1張紙畫圖形）
（2）選一個顏色，畫「XX（危機事件）的圖形」。
（3）選一個顏色，畫「在XX（危機事件）中，覺得有一些令你感到窩
心、舒服的感覺的圖形」。
（4）選一個顏色，畫「在XX（危機事件）中，最糟糕狀態的圖形」。
（5）選一個顏色，畫「如果我早知道會面對XX（危機事件）的圖形，會是如何？」
※提醒：如果成員太抽離，可邀請成員把每個圖形著色起來，著色可以建構一個
對此事件的想像或是故事，但情緒過於強烈時，則圖形勿著色。
（六）第5張：危機事件圖像（正常化、reframing、empower）
平常是以討論方式進行危機事件的述說，但此方案強調先不說，而是將它「畫」在圖畫紙上，可喚起危機當下的經驗。
- 引導：1.請成員拿出第5張白紙。
2.想到這個危機事件時，如果你可以用色彩、線條、圖形來呈現，它
可以是具象的圖畫，也可以是抽象的圖畫，只要你自己知道你所呈
現的是什麼就可以了。請將你感受到的用圖像的方式呈現在第5張
紙上，我們有12分鐘的時間創作，在這個過程請不要與人交談。
3.創作完，做視覺化的冥想，引導成員說：「讓自己在心裡面想像、環
顧剛剛畫的作品的每一個部分，它讓你想起了什麼？圖上的象徵性意
義是什麼？」
4.小組分享：以「看圖說話」方式來做分享與討論，如果有些成員難
以表達，可以用下列問句做引導：
a這裡發生了什麼？
b.那是什麼？
c.那是誰？
d.怎麼會在那兒呢？
e.你在圖畫中的哪裡？
提問避免「為什麼why」？而是以「什麼what」「誰who」、「如何how」、「哪裡where」、「何時when」來提問。
（七）第6張：重新得力
最後作品是預備出航，準備重新出發。
※引導：1.請成員拿出第6張白紙。
2..如果現在有個智慧老人現身（小叮噹、仙女…），如果我擁有更多能
力、智慧，透過這次的經驗我可以有更多預備時，『萬一』下次我們
又遇到相似危機事件發生時，我會如何來面對與因應，請你用色彩、
線條、圖形來呈現，它可以是具象的圖畫，也可以是抽象的圖畫，只
要你自己知道你所呈現的是什麼就可以了。我們有8分鐘的時間創
作，創作時請不要與人交談。
※分享：1.將5、6兩張作品放置左右，請成員在兩張畫中找出不同的部份。
2.進一步邀請成員分享自己在這次危機事件中已經學到的一些正向的
經驗及自我欣賞的部份；當成員無法自行找到，主持人須透過成員作
品及分享內容，將其對危機事件再次重新架構做意義轉化。
※原則：同理à反映事實à轉正向à結語。
（八）作品處理及後續篩選
1.作品處理需依照成員的期待處理，例如：
（1）作品張貼強化自我經驗；
（2）作品帶回家與家人分享；
（3）將作品扔掉。尊重成員的選擇，就是最好的選擇。
2.後續篩選需要進一步協助者，例如：
（1）拒絕參加活動，無法創作者；
（2）過程中有高度的焦慮者；
（3）情緒無法停止者；
（4）具有特殊反應者；
這些當事人需轉介至與當地心理衛生人員聯繫，並做進一步個別危機處置之安排。
3.說明參加告別式的個別狀況，尊重彼此不同的選擇，不勉強。允許每個人有不同的表達方式。
※減壓後會報
1.請各小組成員向學校輔導人員報告觀察結果。
2.討論班級道別活動，及參加告別式的注意事項。
3.拔除雷管
（1）主持人邀請小組成員分享過程中覺得做得不錯的部份。
（2）邀請小組成員分享過程中覺得最糟的部份。
（3）邀請小組成員說明可以改進的部份。
